AQUAGYM

Informations

Un cours d’aquagym en eau non profonde est un cours structuré de 45 minutes, la hauteur de l’eau est à environ 1,25 m. Il comprend des exercices de renforcement, d’endurance (cardio) et de coordination. L’eau est le principal outil, mais nous utilisons aussi des accessoires tels que des frites ou haltères en mousse. Pour une question de rythme, tous nos cours sont accompagnés de musique. Nous offrons également un cours en eau profonde de 45 minutes. Ce cours est principalement basé sur le cardiovasculaire. La hauteur de l’eau est à environ 1,80 m et nous travaillons en suspension avec l’aide d’une ceinture. Nos cours sont ouverts à tous ! Hommes ou femmes, que vous soyez nageurs ou non.

Pourquoi un tel engouement pour ce sport ?

Grâce aux principes et propriétés de l’eau, cette dernière est un instrument de musculation idéal et la pratique de l’aquagym offre de nombreux avantages  tels que:

  • une dépense énergétique et calorique nettement supérieure dans l’eau.
  • un corps immergé jusqu’au cou ne pèse qu’un dixième de son poids sur terre donc très peu.

Formule « Solo»

Cette formule permet de suive un cours par semaine de 45 minutes (entrée à la piscine comprise)

Formule «2ème cours»

Cette formule permet aux plus téméraires voulant participer à un deuxième cours par semaine et d’obtenir un tarif avantageux sur le 2ème cours

Piscine
Ecublens – piscine du Pontet

Contrat/Règlement
=> contrat/règlement de l’Aquagym

 

Horaires et Tarifs