EAU LIBRE

Informations

 

La Natation en Eau Libre est une discipline sportive qui se pratique en milieu naturel : mer, lac et rivière. Elle consiste à parcourir de longues distances qui vont de 1.5km à plusieurs dizaines de kilomètres pour les épreuves les plus extrêmes.

 

Discipline olympique depuis 2008 sur 10km, elle attire de plus en plus de pratiquants.
Le Renens Natation propose des entrainements d’1h à 1h30 en milieu naturel (lac Léman) à partir de mai 2020.
Ces entrainements seront encadrés par des entraineurs professionnels diplômés du brevet Lac.
La nage en Eau Libre est une discipline exigeante nécessitant à la fois autonomie, endurance et vitesse. Compte tenu de ces contraintes, la section ne peut être ouverte aux nageurs débutants.

 

Quel est le matériel nécessaire pour participer à un entrainement ?

 

Bonnet, Lunettes, maillot, bouée de sauvetage et combinaisons néoprène (selon le souhait du nageur et la saison).
Nous conseillons de vous munir d’une gourde et barres de céréales qui pourront être déposées dans le kayak.

 

Quel doit être mon niveau ?

 

Tous les nageurs et triathlètes de plus de 16 ans sachant nager un minimum de 500m en crawl sont admis. En cas de fortes disparités de niveau dans le groupe, des ateliers de niveau homogène seront réalisés.
Pour les mineurs, une autorisation parentale sera demandée.

 

Quelle distance est nagée par entrainement ?

 

Tout dépendra de la thématique du jour et des conditions. Il faut compter entre 1.5 et 3 km selon les sessions et les niveaux.

Les séances seront composées d’un échauffement à sec, d’un travail technique (départ en groupe, passage de bouées, nage en pack, drafting…) et d’un travail foncier(randonnée).

 

Quelle est la sécurité ?

 

Les sessions sont encadrées par un entraineur diplômé du brevet Lac et des diplômes de secourisme BLS AED.
Le coach est sur la plage ou sur l’eau en kayak pendant la session.
Chaque nageur est également équipé pour la session d’un dispositif RESTUBE swimming. En cas de coup de fatigue le nageur n’aura qu’à actionner le dispositif pour se reposer sur une bouée.

 

Lieu
Vidy – lac Léman

 

 

 

Horaires et Tarifs